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【慢病防控】炎值”满满,烧烤模式”下,降温利器”你用对了吗

时间:2019-07-11
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[慢病预防和控制]“炎症值”已满,“烧烤模式”,“冷却武器”您使用它吗?

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在高温天开放。在接下来的四天里,天气主要是晴天,最高温度一般高于35°C,而4号区域的最高温度超过37°C。市气象台发出了高温黄色警示信号。请采取措施防止中暑和降温。

但是,在使用空调创造合适的室内环境时,需要注意几点。

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我们的体温一般保持在37°C左右。当环境温度在20°C到28°C之间时,我们的身体感觉最舒适。

当环境温度过高或过低时,会对身体产生不利影响。当室外温度升高到30°C以上时,会让人感到精神疲惫,烦躁不安,不想吃东西。此时,血液循环强烈,体内出汗量大大增加。此时,如果空气的湿度大,则汗液难以蒸发,并且可能使人感到闷和不舒服。过高的温度也会对我们的呼吸系统和心血管系统构成威胁。

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空调的普及几乎成了我们安慰夏天的“生命武器”。其他人笑称,夏天作为朋友最重要的事情是温度选择的一致性。如果您喜欢28°C,请不要在20°C下和我一起玩。这也表明夏季使用空调的频率极高。然而,在保持室内舒适度的同时,我们还必须确保科学使用,注意不当使用空调造成的不适。

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1.使用前务必清洁空调。空调过滤器容易产生污染物和病原微生物。它们不会长时间清洁,不仅会影响冷藏,还会对呼吸系统构成威胁,导致呼吸系统疾病和过敏。

经常清洁空调

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为了避免病原体残留

2.虽然空调房屋凉爽,但长时间待在房间后仍然感觉不舒服。这是因为当使用空调时,我们将关闭门窗,导致房间内缺少新鲜空气。尽可能选择自然风进行室内冷却。必须使用空调时,切记定期打开窗户,以防止室内空气污染。

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3.当室内和室外温差过大时,也会对呼吸系统和心血管系统产生不良影响。特别是在老年人群中,过度使用空调会导致感冒和肺炎等疾病的发病率增加。因此,室内外温差不宜过大,空调温度应为26℃~28℃。中老年人应避免从室外高温进入室内低温。 “包裹在被子里打开空调”也是一种应该避免的行为,并且不能直接吹空调,出汗后打开空调后,可以先擦干汗水。

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夏天在这里,同时降温,

还记得合理使用空调

编辑:莉莉

,详见

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